간수치가 높은 이유와 낮추는 법

간수치가 높은 이유와 낮추는 법

간에 좋은 음식들 총정리

간기능 역할

우리몸의 중요한 역할을 하고 있는 간의 기능에 대해 알아보겠습니다. 간은 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산, 및 빌리루빈, 대사, 비타민 및 무기질대사, 호르몬 대사, 해독 작용및 살균 작용 등 다수의 대사작용을 한다. (대사의 뜻 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 분해하고 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생상하고 필효하지 않은 물질들을 몸 밖으로 배출하는작용)

간에서 발생할수 있는 질병

간염, 유육종증,지방간,알코올성 간 질환, 간암, 간경변증, 임신중독증, 비호지킨 림프종, 월슨병,라이증후군, 신생아 황달, 간흡충증, 간농양, 간혈관종등

간수치가 높은 이유

1. 한약, 양악, 건강식품등 약물에의한 이유

의사의 처방없이 검증되지 않은 한약재 등을 넣은 음식을 잘못 섭취할 경우에 심장이 너무 빨리 뛰거나 급격한 간수치의 증상이 나타나며 이에 부작용으로 변비, 불면증, 두통, 생리 이상등 다양한 부작용을 일으킬수 있으므로 약물에 의한 간수치의 부작용을 막기위해서라도 한의사 의사분들한테 정확한 약과 한약재를 처방받아야한다.

2.술, 비만

간수치가 높은 이유 두번째는 바로 술을 자주마시는 사람과 비만이다. 술을 즐겨 마시는 사람은 전혀 먹지 않은 사람에 비해서 최대6배나 간암 발생률이 높아지며 과음하는 사람의 80~90%는 알코올 지방간이 생길수 있기 때문에 더욱더 주의를 기울여야한다.

3. 바이러스 감염

바이러스에 의하여도 간수치가 높아진다 B형감염C형감염등 간은 "침묵의 장기"라고 불릴만큼 평소 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 간수치가 높게 나왔다면 간염을 의심해볼 필요도 있다. 급성간염(B형C형) 감염된 경우 50~80%가 만성간염으로 올라가며 만성간염으로 진행되면 오랜 기간 염증이 심해졌다가 나아졌다가 반복한다. 결국 반복되면서 간경변증과 간암을 일으키기도 한다.

간 수치 낮추는법

간세포가 손상되면 간세포 속에 있던 GOT.GPT등의 효소들이 빠져나와 혈중 간수치가 높아진다. 손상된 간세포를 회복시기코 간수치를 낮추는 방법으로는 총4가지를 알아보자

1. 밀크씨슬 복용

밀크씨슬은 엉겅퀴로 불리는 국화과 식물로 우리나라에서는 흰무늬엉겅퀴라고 불리며 보라색 꽃을 가지고 있는 밀크씨슬은 서양 엉겅퀴의 일종인 천연 허브이다. 밀크씨의 효능은 담즙 분비를 좋게하고 간의 피로를 덜어주어 피로회복에 좋고 간에서의 비타민 E보다 항상화력이 10배나 강한 글루타치온 생성을 증가시켜 간의 해독을 돕는데 도움을 준다.

다만 부작용으로 알레르기 반응 및 위장장애가 있으므로 밀크씨클 추천 대상은 음주가 잦고 만성피로를 호소하는분들에게 권하는 음식이다.

2. 부추 섭취

부추는 간의 채소라고 불러도 좋을 만큼 간에 좋은 채소이다. 혈액순환을 활발하게 하여 간기능을 강화에 도움이 되며 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여주고 항암 효과도 가지고 있어 위암 유방암 예방에도 큰도움을 준다.

3. 헛개 나무

우리가 술을 먹고 해독이 잘된다고해서 헛개 관련 음료를 많이 마신다. 이것처럼 헛개나무는 간에 쌓여있는 피로 물질을 없애주고 간수치를 낮게해주는 음식중 하나이다.

4. 평상시 생활습관 개선

음식도 중요하지만 간수치를 낮추는 방법중 가장 잘지켜야 되는것이 바로 식습관과 생활습관이다. 음주와 흡연음 금하여 꾸준한 운동과 생활습관을 개선한다면 우리몸에서 중요한 역할을 하고 있는 간을 보호해주는 역할을 할수있을것이다.

간수치가 높은이유와 낮추는방법등에 대해서 알아보았습니다. 도움이되셨으면 좋겠네요. 건강관련 글을 몇가지더 추천드립니다. 밑에 읽어 보실분들은 읽어보시고 좋은 하루되세요

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